基礎代謝率計算

By 瑪姬米
2019-12-11 19:22:27 有 16 人按讚

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基礎代謝率計算
https://ifitness.tw/bmr-and-tdee/

每日食物組成計算機
https://ifitness.tw/food-calculator/

目前用這兩個試看看
加班的時候如果不能重訓至少要吃到多少才能吃到基礎代謝，怕肌肉受到影響。
(所以我說那個肌肉呢)

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